【沙拉饺的做法】
1.将土豆、胡萝卜、苹果分别去皮，再分别切成粒；蘑菇切成粒。2.将土豆粒、胡萝卜粒、蘑菇粒、豌豆一下放入沸水唤中锅中焯水捞出。3.将所有处理好的材料放入盛器中，倒入色拉酱，搅拌均匀即成沙拉馅。4.将面粉、盐2克、水30毫升、鸡蛋混合在一起，揉搓成面团，再将面团分小块，再擀成面皮，备用。5.擀好的面皮中包入馅，捏好，包成饺子，以常法煮熟食之。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
标签： 【快餐/主食】
【沙拉饺的制作材料】
主料：土豆（黄皮）250克 苹果150克 小麦面粉250克
辅料：蘑菇(鲜蘑)50克 胡萝卜50克 豌豆50克
调料：色拉酱20克 盐4克 鸡蛋50克
【沙拉饺怎么做好吃】
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
【沙拉饺小贴士】
【沙拉饺的热量】
能量1298.5千卡,维生素B60.85毫克,蛋白质58.25克,脂肪11.75克,碳水化合物260.45克,叶酸220.55微克,膳食纤维17.15克,胆固醇292.5毫克,维生素A487.5微克,胡萝卜素2225微克,硫胺素1.82毫克,核黄素0.58毫克,烟酸8.62毫克,维生素C55.5毫克,维生素E6.84毫克,钙159.38毫克,磷739.5毫克,钾2015.56毫克,钠1703.54毫克,碘24.3微克,镁230.08毫克,铁6.39毫克,锌3.31毫克,硒28.58微克,铜0.94毫克,锰1.08毫克, 沙拉饺的做法，沙拉饺怎么做