【番茄黄瓜汤的做法】
1. 草菇、蘑菇洗净切片或切半;2. 番茄洗净去蒂切片;3. 小黄瓜洗净,去蒂、尾,切成斜片;4. 紫菜撕成片状;5. 将草菇、蘑菇、番茄、小黄瓜放入煮开的素汤中续煮2~3分钟;6. 然后加进盐和味精即熄火;7. 趁热将紫菜片放入,并淋些香油及酒以增香味,即可盛起食用。【说明】
工艺:红烧
口味:茄汁味
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【番茄黄瓜汤的制作材料】
主料:番茄150克
辅料:黄瓜100克 草菇30克 蘑菇(鲜蘑)30克 紫菜(干)30克
调料:香油10克 白酒5克 盐3克 味精2克
【番茄黄瓜汤怎么做好吃】
此汤有减肥瘦身的功效!
【番茄黄瓜汤小贴士】
番茄:西红柿忌与石榴同食。
【番茄黄瓜汤的热量】
能量213.86千卡,维生素B60.09毫克,蛋白质12.1克,脂肪10.95克,碳水化合物23.79克,叶酸72.9微克,膳食纤维10.88克,维生素A178.5微克,胡萝卜素1066.5微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.47毫克,烟酸4.76毫克,维生素C31.2毫克,维生素E8.53毫克,钙91.21毫克,磷177.18毫克,钾917.55毫克,钠1672.76毫克,碘1300.65微克,镁54.55毫克,铁17.55毫克,锌1.36毫克,硒2.65微克,铜0.75毫克,锰1.47毫克, 番茄黄瓜汤的做法,番茄黄瓜汤怎么做