蘑菇地栗的做法,蘑菇地栗怎样做?

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蘑菇地栗的做法,蘑菇地栗怎样做?

蘑菇地栗的做法

1.地栗用清水洗净,锅内加水,投入地栗烧煮,待肉质起酥时,捞出冷却,剥去外皮,切成厚片。 2.蘑菇罐头开听,倒在案板上,逐只在菌面上剞刀纹(使其容易入味),葱切葱花。 3.炒锅洗净,置旺火上,下生油烧热,葱花一半下锅炒香,放鲜汤1000克,盐,再下地栗和蘑菇,用中火烧煮。待栗子,蘑菇入味后,下味精,收浓卤汁,淋上香油,撒入另一半葱花,炒匀出锅,冷却后即可食用。

说明

工艺:

口味:五香味

标签: 【老人食谱】 【肾调养食谱】 【高血压食谱】 【动脉硬化食谱】 【健脾开胃食谱

蘑菇地栗的制作材料

主料:栗子(鲜)500克 蘑菇(鲜蘑)300克

辅料:

调料:大葱30克 盐25克 味精3克 香油5克 植物油15克

蘑菇地栗怎么做好吃

蘑菇地栗小贴士

蘑菇地栗的热量

能量1044.84千卡,维生素B60.05毫克,蛋白质30.78克,脂肪8.88克,碳水化合物225.84克,叶酸21.54微克,膳食纤维15.52克,维生素A169.3微克,胡萝卜素999.2微克,硫胺素0.96毫克,核黄素1.91毫克,烟酸16.16毫克,维生素C126.9毫克,维生素E27.97毫克,钙130.4毫克,磷734.62毫克,钾3182.62毫克,钠10169.64毫克,镁288.51毫克,铁9.58毫克,锌5.77毫克,硒7.64微克,铜3.52毫克,锰8.18毫克, 蘑菇地栗的做法,蘑菇地栗怎么做

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