糟花生的做法，糟花生怎样做？

【糟花生的做法】

花生洗净，加清水煮，至酥后，加少许盐。冷却后将花生轻敲，使其壳碎而不破，用香卤浸5小时即成。

【说明】

工艺：其他

口味：糟香味

标签： 【卤酱菜】 【营养不良食谱】

【糟花生的制作材料】

主料：花生500克

辅料：

调料：卤汁300克 盐5克

【糟花生怎么做好吃】

花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

【糟花生小贴士】

【糟花生的热量】

能量1490千卡,蛋白质60克,脂肪127克,碳水化合物65克,膳食纤维38.5克,维生素A10微克,维生素K500微克,胡萝卜素50微克,核黄素0.2毫克,烟酸70.5毫克,维生素C70毫克,维生素E14.65毫克,钙41.1毫克,磷1250毫克,钾1950.7毫克,钠1984.05毫克,镁550.1毫克,铁17.05毫克,锌8.96毫克,硒22.55微克,铜3.41毫克,锰3.26毫克, 糟花生的做法，糟花生怎么做