百合粥的做法,百合粥怎样做?

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百合粥的做法,百合粥怎样做?

百合粥的做法

将粳米洗净,入锅内,加水适量,置武火上烧沸后改文火煮40分钟,放入百合煮熟即可。食时加入冰糖。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【神经衰弱食谱】 【便秘食谱】 【肺调养食谱】 【咳喘食谱】 【哮喘食谱

百合粥的制作材料

主料:粳米50克 百合(干)50克

辅料:蜂蜜30克

调料:

百合粥怎么做好吃

效用:补肺益脾,定喘止咳。用于肺阴不足、脾气虚弱引起的咳嗽、少痰、气顺、乏力、食欲不佳而时有虚热烦躁者。

百合粥小贴士

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

百合粥的热量

能量439.3千卡,蛋白质7.32克,脂肪1.12克,碳水化合物101.13克,叶酸15.78微克,膳食纤维1.15克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.13毫克,维生素C0.9毫克,维生素E0.5毫克,钙22.7毫克,磷107.4毫克,钾228.9毫克,钠19.94毫克,镁38.6毫克,铁3.8毫克,锌1.49毫克,硒2.44微克,铜0.65毫克,锰1毫克, 百合粥的做法,百合粥怎么做

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