砂锅凤鸡肉的做法,砂锅凤鸡肉怎样做?

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砂锅凤鸡肉的做法

1. 凤鸡剁去头、脚,先用凉水泡3个小时;2. 泡去部分咸味,取出洗净,剁成大方块,再用凉水浸泡1小时捞出,沥净水;3. 五花肉去掉皮,先切成细丁,再用刀排斩成细粒状;4. 葱、姜切成末(留一部分拍破);5. 锅烧热,放入色拉油,把凤鸡块、葱、姜下锅煸煎呈黄色,倒入沙锅内;6. 加入料酒、酱油、白糖、清水,用大火烧开,转小火炖;7. 斩好的肉放入盆内,加入葱末、姜末、酱油、精盐、料酒、白糖、味精、水淀粉,拌匀搅上劲,用手团成大丸子;8. 锅烧热,放少量油,把丸子下锅,两面煎成黄色;9. 倒入盛有凤鸡的沙锅内,用菜叶把肉盖上,大火烧开,用小火焖;10. 待鸡烂、肉酥,取掉菜叶,撇去浮油,拣出葱、姜,加入味精,尝好味,沙锅加盖,锅底垫盘,原锅上桌即成。

说明

工艺:砂锅

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱】 【气血双补食谱

砂锅凤鸡肉的制作材料

主料:猪肋条肉(五花肉)750克 母鸡500克

辅料:

调料:色拉油80克 酱油15克 盐8克 味精2克 料酒15克 白砂糖5克 淀粉(玉米)10克 大葱10克 姜10克

砂锅凤鸡肉怎么做好吃

凤鸡制作方法:公鸡或母鸡,食盐,花椒或肉桂。 1. 鸡在屠杀前12~24小时不喂饲料,仅给清水如此,则出血干净,肉质比较新鲜;2. 在喉部放血,嗉囊处用刀割一小口,取出剩留食料;3. 在泄殖腔下割一长约5厘米直形口子,同时剜去肛门;4. 用右手第二第三指伸入腹腔,轻轻拉出所有内脏,嗉囊也就带出来;5. 每胴体(已去内脏)重500克,用食盐29克,花椒粉5克,互相配合; 6. 以手擦入腹腔,并将食盐花椒混合物放入鸡口中、喉部,以及嗉囊的伤口;7. 盐擦匀后,把鸡背放在桌上,两腿依自然姿势向腹部压下;8. 再将鸡头拉到左翅下(操作方便);9. 将尾羽向上,压到腹部,随即用左右两翅包住,然后用麻绳纵横束起;10. 用较粗麻绳扣住鸡体,背向下腹向上,挂在屋檐下或 花板下通风处;11. 通风处的条件是:无直接日光;相当通风;干燥而凉爽;愈高愈;12. 半个月即可腌透;13. 一个月就可取下加工成熟食,风味别致。

砂锅凤鸡肉小贴士

砂锅凤鸡肉的热量

能量6334.91千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质173.3克,脂肪606.38克,碳水化合物46.39克,叶酸1.5微克,膳食纤维0.55克,胆固醇1647.5毫克,维生素A773.9微克,胡萝卜素23.4微克,硫胺素0.95毫克,核黄素0.53毫克,烟酸62.5毫克,维生素C0.7毫克,维生素E64.44毫克,钙81.26毫克,磷1358.58毫克,钾3073.3毫克,钠5087.18毫克,碘0.36微克,镁237.95毫克,铁15.84毫克,锌20.68毫克,硒28.21微克,铜0.87毫克,锰0.92毫克, 砂锅凤鸡肉的做法,砂锅凤鸡肉怎么做

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