尖椒牛柳的做法,尖椒牛柳怎样做?

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尖椒牛柳的做法

1. 牛里脊切条,加入酱油、白糖、淀粉上浆;2. 杭椒洗净拍松;3. 锅烧热入油,待油温升至三成热,下牛柳划熟捞出;4. 锅再次烧热入油,待油温升至 加入牛柳尖椒翻炒,装盘。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱】 【糖尿病食谱】 【学龄期儿童食谱

尖椒牛柳的制作材料

主料:牛里脊肉400克

辅料:辣椒(青、尖)200克

调料:酱油15克 白砂糖5克 料酒15克 淀粉(玉米)10克 碱2克 香油2克 鸡精5克 虾酱5克

尖椒牛柳怎么做好吃

本品有油炸过程,需备色拉油约500克。

尖椒牛柳小贴士

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

尖椒牛柳的热量

能量679.26千卡,维生素B61.32毫克,蛋白质94.04克,维生素B120.52微克,脂肪23.14克,碳水化合物28.24克,叶酸20.74微克,膳食纤维4.28克,胆固醇176.25毫克,维生素A117.25微克,胡萝卜素680微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.43毫克,烟酸26.39毫克,维生素C124毫克,维生素E3.35毫克,钙70.5毫克,磷1072.65毫克,钾1043.8毫克,钠2341.46毫克,碘49.02微克,镁171.5毫克,铁5.35毫克,锌19.66毫克,硒17.48微克,铜0.3毫克,锰0.49毫克, 尖椒牛柳的做法,尖椒牛柳怎么做

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