西红柿少司煎鱼的做法,西红柿少司煎鱼怎样做?

输入需要查询的菜名:

西红柿少司煎鱼的做法,西红柿少司煎鱼怎样做?

西红柿少司煎鱼的做法

1. 将鱼肉斜切成两片,撒上精盐、胡椒粉,稍腌;2. 鱼粘上面粉,用油煎熟;3. 西红柿在水中稍烫,捞出,剥皮,切成5厘米见方的丁;4. 鲜蘑切成3毫米厚的片;5. 煎盘倒黄油烧热,放入西红柿丁和鲜蘑片,加入番茄沙司,翻炒几下,再加红葡萄酒,制成西红柿少司;6. 西红柿少司倒在煎熟的鱼上,即可。

说明

工艺:生煎

口味:酸甜味

标签: 【孕晚期食谱】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱

西红柿少司煎鱼的制作材料

主料:鲽150克

辅料:番茄100克 蘑菇(鲜蘑)50克

调料:黄油10克 番茄沙司5克 红葡萄酒10克 盐3克 胡椒粉3克 小麦面粉5克 植物油15克

西红柿少司煎鱼怎么做好吃

番茄:西红柿忌与石榴同食。

西红柿少司煎鱼小贴士

西红柿少司煎鱼的热量

能量311.71千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质35.17克,脂肪13.7克,碳水化合物13.35克,叶酸6.82微克,膳食纤维3.27克,胆固醇139.1毫克,维生素A243.75微克,胡萝卜素405.4微克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.25毫克,烟酸4.92毫克,维生素C15.4毫克,维生素E4.3毫克,钙175.77毫克,磷289.01毫克,钾768.34毫克,钠1475.62毫克,碘2.89微克,镁74.05毫克,铁1.86毫克,锌2.05毫克,硒45.28微克,铜0.4毫克,锰0.33毫克, 西红柿少司煎鱼的做法,西红柿少司煎鱼怎么做

西红柿少司煎鱼相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下