红莲雪蛤炖鹌鹑蛋的做法,红莲雪蛤炖鹌鹑蛋怎样做?

输入需要查询的菜名:

红莲雪蛤炖鹌鹑蛋的做法,红莲雪蛤炖鹌鹑蛋怎样做?

红莲雪蛤炖鹌鹑蛋的做法

1. 将鹌鹑蛋蒸熟后去壳;2. 蛤士蟆肉(雪蛤肉)用清水浸透发开,拣去杂质,洗净,备用;3. 红枣去核;4. 陈皮浸透,刮去内瓤;5. 将鹌鹑蛋、蛤肉、红枣、陈皮、莲子放入瓦煲内,注入沸水两碗,炖3个小时,加入冰糖即可。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【家常菜】 【美容养颜食谱】 【滋阴食谱】 【气血双补食谱】 【甜品/点心

红莲雪蛤炖鹌鹑蛋的制作材料

主料:鹌鹑蛋100克 莲子100克 枣(干)100克 蛤士蟆100克

辅料:陈皮10克

调料:冰糖20克

红莲雪蛤炖鹌鹑蛋怎么做好吃

陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。

红莲雪蛤炖鹌鹑蛋小贴士

红莲雪蛤炖鹌鹑蛋的热量

能量875.2千卡,蛋白质34克,脂肪13.74克,碳水化合物164.86克,叶酸137.1微克,膳食纤维11.27克,胆固醇515毫克,维生素A345.8微克,胡萝卜素50.8微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.78毫克,烟酸5.41毫克,维生素C19.7毫克,维生素E6.46毫克,钙220.8毫克,磷789.5毫克,钾1526.8毫克,钠120.54毫克,碘37.6微克,镁300.7毫克,铁10.31毫克,锌5.18毫克,硒30.3微克,铜1.78毫克,锰8.73毫克, 红莲雪蛤炖鹌鹑蛋的做法,红莲雪蛤炖鹌鹑蛋怎么做

红莲雪蛤炖鹌鹑蛋相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下