花生红枣凤爪汤的做法，花生红枣凤爪汤怎样做？

【花生红枣凤爪汤的做法】

1. 花生洗净，红枣去核，陈皮浸软刮去瓤；2. 鸡脚去外衣，斩去趾尖，连同瘦肉飞水冲净；3. 陈皮及水先煲沸，将各材料放入，煲约二小时半，加少许盐调即可饮用。

【说明】

工艺：煮

口味：咸甜味

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【花生红枣凤爪汤的制作材料】

主料：鸡爪400克 猪肉(瘦)120克 花生仁（生）90克

辅料：枣（干）50克 陈皮3克

调料：盐3克

【花生红枣凤爪汤怎么做好吃】

花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。

【花生红枣凤爪汤小贴士】

【花生红枣凤爪汤的热量】

能量1834.64千卡,蛋白质144.12克,脂肪113.2克,碳水化合物68.4克,叶酸130.82微克,膳食纤维8.67克,胆固醇509.2毫克,维生素A208.34微克,胡萝卜素44.24微克,硫胺素1.36毫克,核黄素0.85毫克,烟酸32.58毫克,维生素C9.01毫克,维生素E18.17毫克,钙221.42毫克,磷850.45毫克,钾1594.3毫克,钠1931.3毫克,碘4.47微克,镁239.65毫克,铁12.55毫克,锌9.8毫克,硒55.42微克,铜1.35毫克,锰1.51毫克, 花生红枣凤爪汤的做法，花生红枣凤爪汤怎么做