印尼炒饭的做法，印尼炒饭怎样做？

【印尼炒饭的做法】

1. 把牛肉剁成末，蘑菇切片。 2. 在炒锅中加色拉油、牛肉末、蘑菇片炒熟后加入饭翻炒，饭热后加入咖喱粉、盐、胡椒粉、葡萄干再次翻炒匀后即可食用。

【说明】

工艺：炒

口味：咖喱味

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【印尼炒饭的制作材料】

主料：米饭(蒸)360克

辅料：牛里脊肉80克 葡萄干5克 蘑菇(鲜蘑)10克

调料：盐10克 色拉油15克 咖喱10克 胡椒粉2克

【印尼炒饭怎么做好吃】

米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。 葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

【印尼炒饭小贴士】

【印尼炒饭的热量】

能量727.34千卡,维生素B60.32毫克,蛋白质29.09克,维生素B120.01微克,脂肪21.33克,碳水化合物105.73克,叶酸9.92微克,膳食纤维5.11克,胆固醇35.2毫克,维生素A11.4微克,胡萝卜素71.2微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.23毫克,烟酸12.97毫克,维生素C0.65毫克,维生素E10.81毫克,钙87.19毫克,磷473.34毫克,钾475.43毫克,钠4006.35毫克,碘0.56微克,镁105.31毫克,铁8.77毫克,锌7.73毫克,硒4.74微克,铜0.4毫克,锰2.16毫克, 印尼炒饭的做法，印尼炒饭怎么做