【京爆里脊的做法】
1. 把里脊肉切成长方形的薄片;2. 里脊肉内放精盐、味精、芝麻油抓匀,蘸上面粉;3. 冬笋切成象眼片;冬菇切成片;葱、姜切成末;4. 将鸡蛋清抽成糊,加干淀粉搅匀;5. 勺内放油,烧至四成热时,把里脊肉片蘸蛋泡糊,放入油内炸成浅黄色,捞出装盘;6. 勺内放底油,油热时,放入葱、姜、冬笋、冬菇、豌豆煸炒几下,添汤;7. 加精盐、味精、料酒,烧开后勾芡,淋明油,浇在炸好的里脊上即成。【说明】
工艺:爆
口味:咸鲜味
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【京爆里脊的制作材料】
主料:猪里脊肉150克
辅料:冬笋5克 香菇(鲜)5克 豌豆5克 鸡蛋清40克
调料:盐3克 料酒3克 味精1克 白砂糖1克 香油1克 大葱2克 姜2克 淀粉(玉米)35克 小麦面粉25克
【京爆里脊怎么做好吃】
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
【京爆里脊小贴士】
【京爆里脊的热量】
能量490.89千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质40.43克,脂肪13.6克,碳水化合物53克,叶酸24.79微克,膳食纤维1.42克,胆固醇82.5毫克,维生素A10.78微克,胡萝卜素19.68微克,硫胺素0.87毫克,核黄素0.34毫克,烟酸9.02毫克,维生素C0.94毫克,维生素E1.73毫克,钙32.56毫克,磷346.62毫克,钾604.81毫克,钠1361.08毫克,碘0.77微克,镁66.66毫克,铁4.64毫克,锌3.66毫克,硒13.03微克,铜0.33毫克,锰0.23毫克, 京爆里脊的做法,京爆里脊怎么做