【豆浆粳米粥的做法】
1. 将豆浆、粳米与砂糖一同置于砂锅中,加入适量清水;2. 用旺火煮沸后,再改用文火熬至表面有粥油为度。【说明】
工艺:煮
口味:甜味
标签: 【高脂血症食谱】 【清热去火食谱】 【动脉硬化食谱】 【更年期食谱】
【豆浆粳米粥的制作材料】
主料:豆浆500克 粳米50克
辅料:
调料:白砂糖20克
【豆浆粳米粥怎么做好吃】
本品具有补虚润燥之功效,适于老年高脂血症、动脉硬化症、高血压、冠心病患者以及一切体弱者。
【豆浆粳米粥小贴士】
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
【豆浆粳米粥的热量】
能量321.5千卡,蛋白质12.85克,脂肪3.8克,碳水化合物64.18克,膳食纤维5.8克,维生素A75微克,胡萝卜素450微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.14毫克,烟酸1.15毫克,维生素E4.5毫克,钙59.5毫克,磷212.1毫克,钾289.5毫克,钠16.28毫克,镁62.6毫克,铁3.17毫克,锌1.94毫克,硒1.95微克,铜0.45毫克,锰1.15毫克, 豆浆粳米粥的做法,豆浆粳米粥怎么做