【山药茯苓果仁包的做法】
1.板粟仁、核桃仁砸碎，放入山药粉、茯苓粉，加水调成糊，搅匀，上笼蒸30分钟取出，加白糖、黑芝麻，拌成馅。2.面粉发好，包馅蒸熟。【说明】
工艺：蒸
口味：原本味
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【山药茯苓果仁包的制作材料】
主料：小麦面粉800克
辅料：山药(干)100克 茯苓100克 栗子（鲜）100克 核桃100克 黑芝麻100克
调料：白砂糖300克
【山药茯苓果仁包怎么做好吃】
1. 健脾补肾，益气固涩。2. 适用于脾阳不足之食少纳呆、消渴尿频、遗尿等症。3. 健康人常食能使精力充沛，食欲旺盛，体质增强，防病延年。
【山药茯苓果仁包小贴士】
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。 茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。 核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
【山药茯苓果仁包的热量】
能量5715千卡,维生素B60.56毫克,蛋白质174.4克,脂肪127.1克,碳水化合物1105.6克,叶酸292.6微克,膳食纤维137.1克,维生素A37微克,胡萝卜素220微克,硫胺素4.88毫克,核黄素1.36毫克,烟酸23.28毫克,维生素C25毫克,维生素E101.17毫克,钙1225毫克,磷2308毫克,钾3047毫克,钠159.8毫克,碘33.6微克,镁888毫克,铁42.9毫克,锌12.04毫克,硒77.44微克,铜4.8毫克,锰25.51毫克, 山药茯苓果仁包的做法，山药茯苓果仁包怎么做