【黄芪鲻鱼汤的做法】
1. 把鲻鱼去鳃、鳞、内脏,洗净,下油起锅用姜爆至微黄。2. 陈皮用水浸泡,黄芪洗净,与鲻鱼一起放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1~2小时,加入盐、味精调味供用。【说明】
工艺:煮
口味:清苦味
标签: 【健脾开胃食谱】 【气血双补食谱】 【消化不良食谱】 【贫血食谱】 【孕晚期食谱】
【黄芪鲻鱼汤的制作材料】
主料:鲻鱼500克 黄芪60克
辅料:陈皮6克 姜10克
调料:植物油10克 盐3克 味精2克
【黄芪鲻鱼汤怎么做好吃】
此鱼汤具有健脾开胃,补气生血的功效。
【黄芪鲻鱼汤小贴士】
黄芪:黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。
【黄芪鲻鱼汤的热量】
能量621.14千卡,蛋白质95.91克,脂肪24.15克,碳水化合物6.3克,叶酸0.35微克,膳食纤维1.51克,胆固醇495毫克,维生素A6.88微克,胡萝卜素41.48微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.68毫克,烟酸11.71毫克,维生素C0.82毫克,维生素E17.1毫克,钙105.28毫克,磷922.68毫克,钾1266.16毫克,钠1702.28毫克,镁136.38毫克,铁3.25毫克,锌4.21毫克,硒84.37微克,铜0.22毫克,锰0.49毫克, 黄芪鲻鱼汤的做法,黄芪鲻鱼汤怎么做