炝芹菜胡萝卜的做法,炝芹菜胡萝卜怎样做?

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炝芹菜胡萝卜的做法

1. 芹菜胡萝卜改刀切成菱形片用开水焯一下;2. 油在火上烧热,放花椒炸糊;3. 将胡萝卜芹菜捞出放在有盖的容器中,加盐味精拌匀;4. 倒入炸好的花椒油,焖上20分钟装盘即可。

说明

工艺:

口味:椒麻味

标签: 【家常菜】 【便秘食谱】 【明目食谱】 【肝调养食谱

炝芹菜胡萝卜的制作材料

主料:芹菜200克 胡萝卜150克

辅料:

调料:盐3克 味精2克 花椒3克 植物油20克

炝芹菜胡萝卜怎么做好吃

炝芹菜胡萝卜小贴士

炝芹菜胡萝卜的热量

能量96.6千卡,蛋白质4.1克,脂肪0.77克,碳水化合物23.52克,叶酸64.4微克,膳食纤维5.31克,维生素A1052.69微克,胡萝卜素6319.2微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.22毫克,烟酸1.75毫克,维生素C43.5毫克,维生素E5.11毫克,钙165.83毫克,磷142.65毫克,钾599.62毫克,钠1598.65毫克,碘1.4微克,镁44.53毫克,铁3.41毫克,锌1.34毫克,硒1.99微克,铜0.34毫克,锰0.82毫克, 炝芹菜胡萝卜的做法,炝芹菜胡萝卜怎么做

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