焖豆腐的做法，焖豆腐怎样做？

【焖豆腐的做法】

1. 将豆腐切成小块；2. 葱姜切丝；3. 炒锅注油烧热，下入葱姜丝炝锅，倒入豆腐，加精盐、水、胡椒粉，小火焖至豆腐入味，淋香油，撒味精即可。

【说明】

工艺：焖

口味：咸鲜味

标签： 【私家菜】 【骨质疏松食谱】

【焖豆腐的制作材料】

主料：豆腐(北)300克

辅料：

调料：植物油20克 香油3克 胡椒粉3克 盐3克 味精2克 大葱3克 姜3克

【焖豆腐怎么做好吃】

【焖豆腐小贴士】

【焖豆腐的热量】

能量377.93千卡,维生素B60.15毫克,蛋白质28.78克,脂肪27.39克,碳水化合物12.33克,叶酸119.91微克,膳食纤维8.62克,维生素A16.47微克,胡萝卜素98.82微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.06毫克,烟酸0.43毫克,维生素C0.21毫克,维生素E27.29毫克,钙320.42毫克,磷342.74毫克,钾335.27毫克,钠1365.3毫克,碘0.25微克,镁194.84毫克,铁4.89毫克,锌2.29毫克,硒7.68微克,铜0.2毫克,锰0.36毫克, 焖豆腐的做法，焖豆腐怎么做