【荤素丝塔的做法】
1. 鸡脯肉洗净,煮熟,备用;2. 鸡蛋磕入碗内搅匀,入锅摊成蛋皮;3. 水发香菇切去蒂;4. 冬笋片成薄片;5. 将花生油烧开后,下入冬笋、香菇,加入少许盐,煸炒入味后,装盘晾凉;6. 鲜红辣椒去蒂去籽;7. 碱发墨鱼清洗干净与洗好摘好的韭菜花,一起投入沸水中焯一下,捞出后,晾凉;8. 四季豆、绿豆芽摘去根和筋,同时下入开水中焯,捞出后,拌上盐和香油;9. 将上列各种原料均切成5 厘米长、宽厚各2 毫米的细丝;10. 取一平盘,将每种原料取两根为一束,顺着盘边整齐摆成一个圆圈,摆完一层,再摆第二层,逐层缩小圆圈成塔形,一层层码上去,码至顶端,将剩余的原料全部码在顶上;11. 食用时,用黄醋、酱油、精盐、味精、姜末、芝麻油、肉清汤50毫升调好汁,均匀地淋在原料上面即可。【说明】
工艺:拌
口味:香辣
【荤素丝塔的制作材料】
主料:绿豆芽150克 鸡胸脯肉50克 火腿50克 鸡蛋60克 香菇(干)20克 四季豆50克 冬笋50克 辣椒(红、尖)100克 墨鱼(干)50克 韭菜花100克
辅料:
调料:姜5克 醋15克 酱油5克 味精1克 盐3克 香油30克
【荤素丝塔怎么做好吃】
原料在切丝时,要求大、小、长、短整齐一致,使成品造型美观。
【荤素丝塔小贴士】
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 墨鱼(干):墨鱼与茄子相克:同食容易引起霍乱。
【荤素丝塔的热量】
能量737.53千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质70.04克,脂肪41.46克,碳水化合物38.15克,叶酸118.48微克,膳食纤维12.76克,胆固醇569.5毫克,维生素A432.4微克,胡萝卜素1564微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.75毫克,烟酸16.35毫克,维生素C154.7毫克,维生素E26.95毫克,钙194.56毫克,磷796.49毫克,钾1487.91毫克,钠3340.52毫克,碘18.54微克,镁302.98毫克,铁20.2毫克,锌9.71毫克,硒74.34微克,铜2.72毫克,锰2.27毫克, 荤素丝塔的做法,荤素丝塔怎么做