乌梅山楂饮的做法，乌梅山楂饮怎样做？

【乌梅山楂饮的做法】

1. 将山楂、乌梅连同陈皮、桂皮、丁香一同装入纱布袋中；2. 锅中加入1000毫升清水，将纱布包放入水中，用大火煮沸，再转小火熬30分钟；3. 将纱布包取出，在汤水中加入糖调味即可饮用。

【说明】

工艺：煮

口味：酸甜味

标签： 【胃调养食谱】 【健脾开胃食谱】 【消化不良食谱】

【乌梅山楂饮的制作材料】

主料：乌梅50克 山楂20克

辅料：丁香5克 桂皮10克

调料：白砂糖30克

【乌梅山楂饮怎么做好吃】

1. 化滞消积，生津止渴，调中开胃；2. 山楂具有开胃消食、化滞消积等功效；3. 陈皮性温，味辛、苦，有行气健脾、调中开胃之功效；4. 陈皮主治由脾胃滞所导致的腹胀、恶心、呕吐等症状；5. 乌梅含苹果酸、柠檬酸、维生素C等；6. 山楂可消食健胃，与陈皮、桂皮、丁香共饮，可增进食欲，减缓腹泻、呕吐等症；7. 儿童可做饮料常饮；8. 忌与猪肉、海味食品合用。

【乌梅山楂饮小贴士】

乌梅：忌与猪肉同食 山楂：山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。 丁香：丁香不可见火，畏郁金。

【乌梅山楂饮的热量】

能量156.95千卡,蛋白质0.12克,脂肪0.98克,碳水化合物38.36克,叶酸4.96微克,膳食纤维1.46克,维生素A3.4微克,胡萝卜素20微克,硫胺素0毫克,核黄素0.01毫克,烟酸0.08毫克,维生素C10.6毫克,维生素E1.68毫克,钙23.25毫克,磷7.7毫克,钾63.65毫克,钠7.3毫克,镁4.7毫克,铁0.37毫克,锌0.12毫克,硒0.87微克,铜0.07毫克,锰0.08毫克, 乌梅山楂饮的做法，乌梅山楂饮怎么做