【莲子龙眼汤的做法】
1.莲子、芡实米、薏米、桂圆肉加水500克大火煮开；2.用小火煮1小时；3.加入蜂蜜即成。【说明】
工艺：蒸
口味：甜味
标签： 【美容养颜食谱】 【延缓衰老食谱】 【气血双补食谱】 【皮肤病食谱】
【莲子龙眼汤的制作材料】
主料：莲子30克 芡实米30克 薏米50克 桂圆8克
辅料：
调料：蜂蜜30克
【莲子龙眼汤怎么做好吃】
1. 促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤。适用于皮肤粗糙、面无泽者。2. 本汤原料均为药食兼宜的美味天然美容保健食品。四种原料煨汤，汇集四种美食的精华物质，能为皮肤提供营养，促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤，合面部皮肤润滑细腻，或延缓皱纹形成。
【莲子龙眼汤小贴士】
【莲子龙眼汤的热量】
能量488.98千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质14.27克,脂肪2.92克,碳水化合物103.6克,叶酸43.9微克,膳食纤维2.2克,生物素1.6微克,维生素A0.24微克,胡萝卜素1.6微克,硫胺素0.25毫克,核黄素0.15毫克,烟酸2.51毫克,维生素C5.84毫克,维生素E1.85毫克,钙62.88毫克,磷293.6毫克,钾419.04毫克,钠12.25毫克,镁122.8毫克,铁3.35毫克,锌2.19毫克,硒4.46微克,铜0.75毫克,锰3.63毫克, 莲子龙眼汤的做法，莲子龙眼汤怎么做