【香辣土豆的做法】
1.将红椒去蒂,去籽切丝;洋葱、橄榄肉洗净切末;土豆削皮洗净切成0.3厘米厚的片。2.锅置旺火上,放入香油,烧热后下入土豆片,炒至发黄时,加入红椒丝、洋葱末、橄榄末、精盐、味精、白糖继续炒至金黄色时,加醋撒胡椒粉翻炒几下出锅装盘即成。【说明】
工艺:生炒
口味:香辣
标签: 【私家菜】 【便秘食谱】 【延缓衰老食谱】 【健脾开胃食谱】 【减肥瘦身食谱】
【香辣土豆的制作材料】
主料:土豆(黄皮)200克
辅料:柿子椒50克 洋葱(白皮)25克 橄榄40克
调料:香油25克 盐3克 味精2克 醋2克 白砂糖5克 胡椒粉3克
【香辣土豆怎么做好吃】
【香辣土豆小贴士】
【香辣土豆的热量】
能量456.54千卡,维生素B60.6毫克,蛋白质7.43克,脂肪25.63克,碳水化合物53.77克,叶酸48.18微克,膳食纤维4.94克,维生素A18.35微克,胡萝卜素108.8微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.06毫克,烟酸0.64毫克,维生素C96.2毫克,维生素E18.37毫克,钙43.66毫克,磷116.51毫克,钾752.34毫克,钠1360.91毫克,碘2.95微克,镁60.2毫克,铁1.56毫克,锌0.87毫克,硒1.83微克,铜0.21毫克,锰0.54毫克, 香辣土豆的做法,香辣土豆怎么做