桂圆首乌羹的做法，桂圆首乌羹怎样做？

【桂圆首乌羹的做法】

1.　将何首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；2.　红枣去核，洗净，切成细粒；3.　桂圆肉剁细；4.　净锅置中火上，加入适量冷水，放入何首乌、当归粉末，先用旺火烧沸；5.　下桂圆肉、红枣粒，再用小火熬煮成羹汤；6.　最后用冰糖调好味，即可盛起食用。

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

标签： 【春季养生食谱】 【甜品/点心】

【桂圆首乌羹的制作材料】

主料：桂圆肉50克 当归6克 何首乌15克 枣（干）30克

辅料：

调料：冰糖30克

【桂圆首乌羹怎么做好吃】

何首乌：何首乌忌猪肉、血、无鳞鱼、葱、蒜，恶萝卜。

【桂圆首乌羹小贴士】

【桂圆首乌羹的热量】

能量354.8千卡,蛋白质3.26克,脂肪0.65克,碳水化合物86.88克,叶酸14.61微克,膳食纤维2.86克,维生素A0.6微克,胡萝卜素3微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.57毫克,烟酸4.72毫克,维生素C17.7毫克,钙45.6毫克,磷75.3毫克,钾222毫克,钠6.32毫克,镁38.9毫克,铁3.06毫克,锌0.58毫克,硒1.95微克,铜0.42毫克,锰0.33毫克, 桂圆首乌羹的做法，桂圆首乌羹怎么做