猪蹄米线的做法,猪蹄米线怎样做?

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猪蹄米线的做法,猪蹄米线怎样做?

猪蹄米线的做法

1. 猪蹄剁成6块,去毛洗净,腌调味料备用;2. 腌好的猪蹄放入炖锅中加姜片、葱段、当归、枸杞炖5个钟头;3. 米线、豌豆苗用一锅开水大火煮熟,捞起盛入大碗中,浇上炖好的猪蹄,卤汁,就成了猪蹄米线。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【快餐/主食】 【美容养颜食谱】 【气血双补食谱】 【通乳食谱】 【延缓衰老食谱

猪蹄米线的制作材料

主料:猪蹄750克

辅料:籼米粉(排米粉)100克 当归5克 枸杞子10克 豌豆苗20克

调料:蚝油10克 料酒10克 盐4克 味精2克 青葱10克 姜5克

猪蹄米线怎么做好吃

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

猪蹄米线小贴士

猪蹄米线的热量

能量2348.31千卡,蛋白质180.18克,脂肪141.51克,碳水化合物90.38克,叶酸0.18微克,膳食纤维2.58克,胆固醇1440毫克,维生素A275.4微克,胡萝卜素1516.9微克,硫胺素0.44毫克,核黄素0.86毫克,烟酸12.58毫克,维生素C20.8毫克,维生素E0.75毫克,钙280.23毫克,磷348.33毫克,钾544.79毫克,钠2539.86毫克,镁71.82毫克,铁13.05毫克,锌9.68毫克,硒52.99微克,铜1.13毫克,锰1.1毫克, 猪蹄米线的做法,猪蹄米线怎么做

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