【银耳蜜羹的做法】
将黑芝麻、核桃仁炒香，压成粉末。银耳用清水洗净，用热水发涨，去掉根部硬质。先将银耳放入锅中，加清水炖煮，水开后改用文火，加入黑芝麻、核桃仁、葡萄汁（葡萄去皮、籽磨制成汁）、蜂蜜，炖成稠汁即可。用法：1人用量，分2次服用。【说明】
工艺：炖
口味：甜味
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【银耳蜜羹的制作材料】
主料：银耳(干)30克 黑芝麻50克 核桃50克 葡萄50克
辅料：
调料：蜂蜜150克
【银耳蜜羹怎么做好吃】
养皮肤，增美容。适用于皮肤日渐干燥、面容黯淡者。如长期服用，能葆青春常在。养颜美容药膳
【银耳蜜羹小贴士】
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
【银耳蜜羹的热量】
能量1142千卡,蛋白质20.85克,脂肪55.82克,碳水化合物160.29克,叶酸135.15微克,膳食纤维21.07克,维生素A8.9微克,胡萝卜素55微克,硫胺素0.44毫克,核黄素0.36毫克,烟酸5.24毫克,维生素C17.5毫克,维生素E47.53毫克,钙437.3毫克,磷526.7毫克,钾941.9毫克,钠33.08毫克,碘5.2微克,镁233.7毫克,铁15.63毫克,锌5.7毫克,硒5.87微克,铜1.58毫克,锰10.83毫克, 银耳蜜羹的做法，银耳蜜羹怎么做