【槟榔糯米粥的做法】
1. 先用水研火麻仁，滤取汁液，加入糯米煮粥至将熟。2. 将槟榔捣碎，用热水烫郁李仁，去皮，研磨成膏，与槟榔研匀，加入米粥煮片刻即可。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
标签： 【便秘食谱】 【理气调理食谱】 【脾调养食谱】 【胃调养食谱】
【槟榔糯米粥的制作材料】
主料：糯米100克
辅料：槟榔15克 郁李仁20克 火麻仁15克
调料：
【槟榔糯米粥怎么做好吃】
1. 理气，润肠，通便。2. 适用于胸隔满闷、大便秘结。3. 槟榔破气下行，消食通滞；郁李仁、火麻仁富含油脂，润肠通便。4. 本品具有温和而持久的通便效果。5. 脾虚便溏、无便秘者不可服用。
【槟榔糯米粥小贴士】
【槟榔糯米粥的热量】
能量348千卡,蛋白质7.3克,脂肪1克,碳水化合物78.3克,叶酸18.7微克,膳食纤维0.8克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.04毫克,烟酸2.3毫克,维生素E1.29毫克,钙26毫克,磷113毫克,钾137毫克,钠1.5毫克,镁49毫克,铁1.4毫克,锌1.54毫克,硒2.71微克,铜0.25毫克,锰1.54毫克, 槟榔糯米粥的做法，槟榔糯米粥怎么做