【清蒸鱿鱼的做法】
1. 鱿鱼斜刀刻花，覆上微波薄膜，用强功率煮6分钟；2. 辣椒、姜、蒜、砂糖、酱油、白醋、香油拌匀；3. 调料汁用鱿鱼蘸着食用即可。【说明】
工艺：清蒸
口味：咸鲜味
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【清蒸鱿鱼的制作材料】
主料：鱿鱼(鲜)250克
辅料：
调料：辣椒(红、尖、干)2克 姜20克 大蒜（白皮）10克 白砂糖20克 酱油60克 白醋30克 香油10克
【清蒸鱿鱼怎么做好吃】
【清蒸鱿鱼小贴士】
【清蒸鱿鱼的热量】
能量444.44千卡,蛋白质47.9克,脂肪14.59克,碳水化合物31.93克,叶酸0.89微克,膳食纤维1.6克,胆固醇670毫克,维生素A93.6微克,胡萝卜素37微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.24毫克,烟酸5.26毫克,维生素C1.5毫克,维生素E11.46毫克,钙170.94毫克,磷194.16毫克,钾1042.7毫克,钠3802.1毫克,碘1.44微克,镁214.22毫克,铁8.73毫克,锌7毫克,硒96.81微克,铜1.26毫克,锰1.79毫克, 清蒸鱿鱼的做法，清蒸鱿鱼怎么做