【客家封鸡的做法】
1. 香菇泡软去蒂;鸡的胸口、尾部各开小洞,将内脏掏空,并在背脊上剁5刀,鸡头朝着划开的背脊塞向胸口,拉出,鸡脚则自尾部的洞口塞入。2. 香菇铺于锅底,放入鸡(背朝上)和蒜头、酱油、味精倒清水(盖满全鸡),移至蒸笼中,以中火蒸约2小时。3. 待鸡蒸好,准备两个盘子。一个盘子铺上烫熟的空心菜(菠菜、荠菜也可),另一个盘子伸入锅中,用汤勺将鸡胸脯朝上取出,移至空心菜上面。然后浇淋汤汁,摆上香菇、蒜头、红辣椒和香菜,即做成这道芳香扑鼻的客家菜。【说明】
工艺:蒸
口味:咸鲜味
标签: 【广东菜】 【补虚养身食谱】 【气血双补食谱】 【营养不良食谱】 【消化不良食谱】
【客家封鸡的制作材料】
主料:鸡200克 空心菜230克
辅料:香菇(干)20克 辣椒(红、尖)15克
调料:香菜5克 大蒜(白皮)3克 酱油15克 味精10克
【客家封鸡怎么做好吃】
【客家封鸡小贴士】
【客家封鸡的热量】
能量447.88千卡,维生素B60.18毫克,蛋白质52.93克,脂肪19.62克,碳水化合物30.78克,叶酸215.91微克,膳食纤维16.12克,胆固醇212毫克,维生素A799微克,胡萝卜素4213.6微克,硫胺素0.23毫克,核黄素0.58毫克,烟酸16.34毫克,维生素C36.71毫克,维生素E1.84毫克,钙330.77毫克,磷499.91毫克,钾1400.91毫克,钠2059.27毫克,碘1.36微克,镁201.98毫克,铁9毫克,锌4.82毫克,硒25.49微克,铜0.52毫克,锰2.63毫克, 客家封鸡的做法,客家封鸡怎么做