葱蒜粥的做法，葱蒜粥怎样做？

【葱蒜粥的做法】

葱白、洗净，切碎，与大蒜瓣、米共煮。

【说明】

工艺：煮

口味：清香味

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【葱蒜粥的制作材料】

主料：小米100克

辅料：葱白50克 大蒜（白皮）10克

调料：

【葱蒜粥怎么做好吃】

1. 发汗，解表，解毒。2. 发汗为佳，同时注意保暖。

【葱蒜粥小贴士】

小米：小米忌与杏仁同食。 葱白：服地黄、常山人，忌食葱。

【葱蒜粥的热量】

能量382.6千卡,蛋白质10.2克,脂肪3.17克,碳水化合物83.71克,叶酸48.7微克,膳食纤维5.36克,维生素A5.5微克,胡萝卜素33微克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.09毫克,烟酸1.35毫克,维生素C9.2毫克,维生素E1.88毫克,钙26.4毫克,磷188.7毫克,钾437.2毫克,钠4.96毫克,碘3.7微克,镁61.6毫克,铁2.07毫克,锌3.1毫克,硒3.36微克,铜0.47毫克,锰0.55毫克, 葱蒜粥的做法，葱蒜粥怎么做