萝卜丝海带汤的做法,萝卜丝海带汤怎样做?

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萝卜丝海带汤的做法

1. 将海带、陈皮、生牡蛎、海蛤壳放入热水中加热;2. 烧开后40分钟,将汤汁滗出;3. 将煮后的海带切成细丝;4. 把萝卜洗净切成块;5. 把萝卜块、海带丝同放入汤汁中;6. 加适量鸡汤或肉汤、盐、味精,上火煮至萝卜熟而进味;7. 即可吃菜喝汤。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【甲状腺疾病食谱】 【消化不良食谱】 【骨质疏松食谱

萝卜丝海带汤的制作材料

主料:萝卜250克

辅料:海带(鲜)50克 陈皮10克 牡蛎(鲜)10克 蛤蜊10克

调料:盐4克 味精2克

萝卜丝海带汤怎么做好吃

萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。 陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。 牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。 蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

萝卜丝海带汤小贴士

萝卜丝海带汤的热量

能量143.66千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质6.08克,脂肪4.46克,碳水化合物29.68克,叶酸0.8微克,膳食纤维10.22克,胆固醇25.6毫克,维生素A52.6微克,胡萝卜素291.8微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.16毫克,烟酸2.06毫克,维生素C53.2毫克,维生素E4.48毫克,钙227.98毫克,磷111.38毫克,钾507.74毫克,钠3236.87毫克,碘461.5微克,镁88.82毫克,铁5.19毫克,锌4.51毫克,硒16.37微克,铜1.05毫克,锰0.47毫克, 萝卜丝海带汤的做法,萝卜丝海带汤怎么做

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