【萝卜丝海带汤的做法】
1. 将海带、陈皮、生牡蛎、海蛤壳放入热水中加热；2. 烧开后40分钟，将汤汁滗出；3. 将煮后的海带切成细丝；4. 把萝卜洗净切成块；5. 把萝卜块、海带丝同放入汤汁中；6. 加适量鸡汤或肉汤、盐、味精，上火煮至萝卜熟而进味；7. 即可吃菜喝汤。【说明】
工艺：烧
口味：咸鲜味
标签： 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【甲状腺疾病食谱】 【消化不良食谱】 【骨质疏松食谱】
【萝卜丝海带汤的制作材料】
主料：萝卜250克
辅料：海带(鲜)50克 陈皮10克 牡蛎(鲜)10克 蛤蜊10克
调料：盐4克 味精2克
【萝卜丝海带汤怎么做好吃】
萝卜：萝卜不宜与人参、西洋参同食。 陈皮：陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。 牡蛎(鲜)：牡蛎肉不宜与糖同食。 蛤蜊：蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
【萝卜丝海带汤小贴士】
【萝卜丝海带汤的热量】
能量143.66千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质6.08克,脂肪4.46克,碳水化合物29.68克,叶酸0.8微克,膳食纤维10.22克,胆固醇25.6毫克,维生素A52.6微克,胡萝卜素291.8微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.16毫克,烟酸2.06毫克,维生素C53.2毫克,维生素E4.48毫克,钙227.98毫克,磷111.38毫克,钾507.74毫克,钠3236.87毫克,碘461.5微克,镁88.82毫克,铁5.19毫克,锌4.51毫克,硒16.37微克,铜1.05毫克,锰0.47毫克, 萝卜丝海带汤的做法，萝卜丝海带汤怎么做