燕窝冰糖粥的做法,燕窝冰糖粥怎样做?

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燕窝冰糖粥的做法

1. 将燕窝用温水浸泡软,挑去杂物;2. 燕窝放入开水中继续胀发,然后撒碎备用;3. 将粳米淘洗,放入锅内;4. 锅内加适量清水,用武火烧开后改用文火熬煮;5. 水开后放入燕窝煮约1个小时;6. 再加入冰糖,至糖溶化后即可。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【肺调养食谱】 【补气食谱】 【脾调养食谱】 【补虚养身食谱

燕窝冰糖粥的制作材料

主料:粳米60克

辅料:燕窝10克

调料:冰糖60克

燕窝冰糖粥怎么做好吃

本品适于因肺虚久咳引起的肺气肿患者食用。

燕窝冰糖粥小贴士

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

燕窝冰糖粥的热量

能量444千卡,蛋白质4.62克,脂肪0.36克,碳水化合物106.02克,膳食纤维0.36克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.07毫克,烟酸0.78毫克,维生素E0.61毫克,钙20.4毫克,磷72.6毫克,钾58.8毫克,钠3.06毫克,镁21.6毫克,铁1.5毫克,锌1毫克,硒1.5微克,铜0.13毫克,锰0.82毫克, 燕窝冰糖粥的做法,燕窝冰糖粥怎么做

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