【桂圆阿胶红枣粥的做法】
1. 粳米淘洗干净,用冷水浸泡发涨,沥干水分;2. 取一只大杯,倒入开水,将阿胶和白酒放在小杯子里;3. 将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解;4. 桂圆肉去杂质,洗净,红枣洗净去核;5. 锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣,用中火煮至水分剩余三分之一;6. 加入粳米,用大火煮沸,再用小火慢煮成粥;7. 加入融化的阿胶搅匀即可。【说明】
工艺:煮
口味:原本味
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【桂圆阿胶红枣粥的制作材料】
主料:粳米100克
辅料:桂圆肉20克 阿胶10克 枣(干)10克
调料:白酒15克
【桂圆阿胶红枣粥怎么做好吃】
粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 阿胶:阿胶畏大黄。
【桂圆阿胶红枣粥小贴士】
【桂圆阿胶红枣粥的热量】
能量476.7千卡,蛋白质8.94克,脂肪0.85克,碳水化合物98.88克,叶酸5.77微克,膳食纤维1.62克,维生素A0.2微克,胡萝卜素1微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.31毫克,烟酸3.22毫克,维生素C6.8毫克,维生素E1.01毫克,钙25.35毫克,磷152.2毫克,钾175.95毫克,钠5.62毫克,镁48.75毫克,铁2.16毫克,锌1.76毫克,硒3.26微克,铜0.35毫克,锰1.49毫克, 桂圆阿胶红枣粥的做法,桂圆阿胶红枣粥怎么做