【酿红豆的做法】
1. 锅置旺火,注入熟猪油,烧至七成热,下红刀豆爆炸1 分钟,锅离火口,养炸2 分钟;2. 再复上旺火,炸至豆漂浮在油面上时,起锅捞出沥油;3. 猪肉洗净,切末;4. 干腌菜洗净,切末;5. 炒锅留底油,下辣椒炸焦,下肉末炒至八成熟,下青蒜苗煸炒至熟;6. 再下红豆、腌菜末,加入甜、咸酱油各10克、精盐,拌炒均匀,放入味精、黄酒,淋上香油,簸锅装盘。【说明】
工艺:清炸
口味:酸辣味
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【酿红豆的制作材料】
主料:刀豆400克
辅料:猪肉(肥瘦)50克 干腌菜20克 青蒜40克
调料:黄酒2克 酱油20克 香油5克 辣椒(红、尖、干)5克 猪油(炼制)50克 盐3克 味精1克
【酿红豆怎么做好吃】
1. 炸红豆,两头用武火,中间离火养炸,酥脆可口,是保证此菜质量的关键;2. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
【酿红豆小贴士】
红豆即红刀豆,子粒含蛋白质20~22%,还占有矿物质,其中钙和铁的含量较丰富。红刀豆可入药,功能健脾和中、消暑化湿。
【酿红豆的热量】
能量865.1千卡,蛋白质22.26克,脂肪86.03克,碳水化合物36.71克,叶酸2.24微克,膳食纤维10克,胆固醇86.5毫克,维生素A209.7微克,胡萝卜素1116微克,硫胺素0.38毫克,核黄素0.43毫克,烟酸6.4毫克,维生素C66.4毫克,维生素E8.63毫克,钙224.88毫克,磷375.16毫克,钾1127.83毫克,钠2480.07毫克,碘0.48微克,镁168.98毫克,铁21.6毫克,锌5.15毫克,硒10.34微克,铜0.46毫克,锰2.7毫克, 酿红豆的做法,酿红豆怎么做