【小米龙眼粥的做法】
1.将小米与桂圆肉同煮成粥；2.待粥熟，调入红糖。【说明】
工艺：煮
口味：甜味
标签： 【神经衰弱食谱】 【失眠食谱】 【补血食谱】 【健忘食谱】 【心调养食谱】
【小米龙眼粥的制作材料】
主料：小米100克
辅料：桂圆30克 赤砂糖20克
调料：
【小米龙眼粥怎么做好吃】
补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。
【小米龙眼粥小贴士】
小米：小米忌与杏仁同食。 赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
【小米龙眼粥的热量】
能量454.1千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质9.4克,脂肪3.03克,碳水化合物102克,叶酸54.7微克,膳食纤维4.72克,生物素6微克,维生素A0.9微克,胡萝卜素6微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.49毫克,维生素C12.9毫克,维生素E1.62毫克,钙41.2毫克,磷169.2毫克,钾457.4毫克,钠5.43毫克,碘3.7微克,镁63.8毫克,铁2.1毫克,锌3毫克,硒3.81微克,铜0.47毫克,锰0.46毫克, 小米龙眼粥的做法，小米龙眼粥怎么做