口蘑椒油小白菜的做法,口蘑椒油小白菜怎样做?

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口蘑椒油小白菜的做法

1. 小白菜心洗净,放沸水一焯捞出,再放冷水中过凉,挤干水分;2. 口蘑片成薄片,用沸水氽过捞出;3. 炒锅加入清汤500毫升、酱油、小白菜心、口蘑、精盐,慢火煨沸后,用湿淀粉勾芡,放味精,倒入汤盘内;4. 炒锅内加香油,用中火烧至五成热时,放入花椒,炸至金黄色时,取出花椒;5. 将椒油浇在口蘑小白菜上即成。

说明

工艺:

口味:麻酱味

标签: 【山东菜】 【便秘食谱】 【防癌抗癌食谱】 【延缓衰老食谱】 【动脉硬化食谱

口蘑椒油小白菜的制作材料

主料:小白菜250克

辅料:口蘑50克

调料:酱油10克 盐3克 味精3克 淀粉(玉米)15克 花椒10克 香油40克

口蘑椒油小白菜怎么做好吃

口蘑椒油小白菜小贴士

口蘑椒油小白菜的热量

能量609.59千卡,蛋白质25.71克,脂肪43.2克,碳水化合物43.84克,叶酸109.76微克,膳食纤维14.26克,维生素A702.3微克,胡萝卜素4214微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.33毫克,烟酸24.4毫克,维生素C70毫克,维生素E34.2毫克,钙386.36毫克,磷948.67毫克,钾2053.84毫克,钠2191.98毫克,碘25.24微克,镁156.37毫克,铁16.9毫克,锌6.19毫克,硒3.42微克,铜3.27毫克,锰4.14毫克, 口蘑椒油小白菜的做法,口蘑椒油小白菜怎么做

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