枣桃粥的做法,枣桃粥怎样做?

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枣桃粥的做法,枣桃粥怎样做?

枣桃粥的做法

核桃仁捣碎,大枣去核,与糯米同煮成粥。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【快餐/主食】 【健忘食谱】 【益智补脑食谱】 【孕妇食谱

枣桃粥的制作材料

主料:糯米200克

辅料:枣(干)15克 核桃60克

调料:

枣桃粥怎么做好吃

1.此粥具有温阳补肾,健脾益气,润肠通便的作用,尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。2.产后便秘者,也可以用红薯或菠菜与糯米煮粥。

枣桃粥小贴士

核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

枣桃粥的热量

能量1111.8千卡,蛋白质24.02克,脂肪37.36克,碳水化合物178.23克,叶酸106.26微克,膳食纤维8.23克,维生素A3.3微克,胡萝卜素19.5微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.19毫克,烟酸5.28毫克,维生素C2.7毫克,维生素E28.51毫克,钙95.2毫克,磷410.05毫克,钾583.6毫克,钠7.77毫克,碘6.24微克,镁182毫克,铁4.76毫克,锌4.48毫克,硒8.34微克,铜1.24毫克,锰5.2毫克, 枣桃粥的做法,枣桃粥怎么做

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