炸胡萝卜豆腐丸的做法,炸胡萝卜豆腐丸怎样做?

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炸胡萝卜豆腐丸的做法,炸胡萝卜豆腐丸怎样做?

炸胡萝卜豆腐丸的做法

1. 将豆腐捣碎成泥备用;2. 胡萝卜洗净,上锅蒸熟,碾成泥,挤干水分;3. 胡萝卜与捣烂的豆腐、胡椒粉、盐、干淀粉混合,搅拌成胶粘状;4. 用手将拌好的馅料挤成小丸子,下热油中炸黄,取出放入碟中即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【明目食谱】 【美容养颜食谱

炸胡萝卜豆腐丸的制作材料

主料:豆腐(北)150克 胡萝卜125克

辅料:

调料:盐3克 花椒粉2克 胡椒粉2克 花生油25克 淀粉(玉米)10克

炸胡萝卜豆腐丸怎么做好吃

炸胡萝卜豆腐丸小贴士

炸胡萝卜豆腐丸的热量

能量484.3千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质15.5克,脂肪37.61克,碳水化合物26.87克,叶酸65.7微克,膳食纤维6.2克,维生素A868.16微克,胡萝卜素5211.5微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.08毫克,烟酸1.09毫克,维生素C16.25毫克,维生素E23.68毫克,钙215.78毫克,磷212.82毫克,钾405.13毫克,钠1282.08毫克,碘0.44微克,镁117.94毫克,铁5毫克,锌1.6毫克,硒4.77微克,铜0.27毫克,锰0.58毫克, 炸胡萝卜豆腐丸的做法,炸胡萝卜豆腐丸怎么做

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