姜汁墨斗鱼丝的做法,姜汁墨斗鱼丝怎样做?

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姜汁墨斗鱼丝的做法

1. 墨斗鱼撕去表面薄皮,去骨,洗净黑膜,切3厘米长细丝;2. 鱼丝放进开水锅中煮熟,时间不宜过长,捞出,晾凉,放碟中;3. 将黄瓜洗净切丝;4. 姜刮净皮,切细末;5. 黄瓜丝放在墨斗鱼上面,姜末与其他调料放在一起,调匀,浇在墨斗鱼丝上,拌匀即可。

说明

工艺:

口味:酸咸味

标签: 【四川菜】 【补血食谱】 【月经不调食谱】 【健脾开胃食谱】 【滋阴食谱】 【利尿食谱

姜汁墨斗鱼丝的制作材料

主料:墨鱼500克

辅料:黄瓜100克

调料:姜5克 醋8克 酱油5克 香油8克 盐5克 味精3克

姜汁墨斗鱼丝怎么做好吃

墨鱼:墨鱼与茄子相克,同食容易引起霍乱。

姜汁墨斗鱼丝小贴士

姜汁墨斗鱼丝的热量

能量517.56千卡,蛋白质78.52克,脂肪12.74克,碳水化合物22.12克,叶酸65.33微克,膳食纤维0.64克,胆固醇1130毫克,维生素A16.4微克,胡萝卜素98.5微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.24毫克,烟酸9.45毫克,维生素C9.2毫克,维生素E13.03毫克,钙85.11毫克,磷844.25毫克,钾2060.5毫克,钠3347.44毫克,碘69.62微克,镁206.35毫克,铁6.08毫克,锌6.91毫克,硒187.97微克,铜3.47毫克,锰0.99毫克, 姜汁墨斗鱼丝的做法,姜汁墨斗鱼丝怎么做

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