淮杞炖兔肉的做法,淮杞炖兔肉怎样做?

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淮杞炖兔肉的做法,淮杞炖兔肉怎样做?

淮杞炖兔肉的做法

1. 将兔肉洗净放沸水中稍烫,取出切成小块;2. 净兔肉与淮山、杞子、元肉(桂圆)同放盅内,加沸水一杯半,盖上盅盖,以大火炖约三小时左右,可加生抽、盐调味供用;

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱】 【滋阴食谱

淮杞炖兔肉的制作材料

主料:兔肉250克

辅料:枸杞子20克 山药(干)10克 桂圆10克

调料:盐4克 生抽8克

淮杞炖兔肉怎么做好吃

(如用兔头一个,兔肝一付代替兔肉,淮山,杞子各用50克,龙眼肉八粒;将兔肝分成四件,兔头切开两边,加沸水两杯,炖四小时左右,即成一款“淮杞炖兔头肝”,清甜鲜美,有补肝之功用。)

淮杞炖兔肉小贴士

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。 山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

淮杞炖兔肉的热量

能量347.7千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质53.47克,脂肪5.92克,碳水化合物23.81克,叶酸3.68微克,膳食纤维3.56克,生物素2微克,胆固醇147.5毫克,维生素A390.3微克,胡萝卜素1952微克,硫胺素0.37毫克,核黄素0.39毫克,烟酸15.52毫克,维生素C13.9毫克,维生素E1.47毫克,钙50.96毫克,磷463.72毫克,钾876.42毫克,钠2257.2毫克,碘0.05微克,镁60.1毫克,铁6.4毫克,锌3.73毫克,硒30.51微克,铜0.58毫克,锰0.34毫克, 淮杞炖兔肉的做法,淮杞炖兔肉怎么做

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