冬菇猪骨汤的做法,冬菇猪骨汤怎样做?

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冬菇猪骨汤的做法,冬菇猪骨汤怎样做?

冬菇猪骨汤的做法

1.冬菇用清水浸软去脚。2.甘笋去皮切厚块,黄芽白(白菜梗)洗净。 3.排骨(斩件)放入滚水中,高火3分钟,取起洗净。 4.把适量清水高火6分钟至滚,放入黄芽白、排骨、冬菇、甘笋、姜(切片),中火40分钟,下盐调味即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【营养不良食谱】 【小儿营养不良食谱】 【健脾开胃食谱

冬菇猪骨汤的制作材料

主料:胡萝卜250克 猪排骨(大排)400克 大白菜(青口)400克 香菇(鲜)25克

辅料:

调料:姜2克 盐3克

冬菇猪骨汤怎么做好吃

冬菇猪骨汤小贴士

冬菇猪骨汤的热量

能量1214.07千卡,蛋白质81.88克,脂肪82.59克,碳水化合物42.31克,叶酸41.6微克,膳食纤维7.23克,胆固醇660毫克,维生素A1820.56微克,胡萝卜素10648.4微克,硫胺素3.42毫克,核黄素0.86毫克,烟酸24.82毫克,维生素C144.83毫克,维生素E2.9毫克,钙253.7毫克,磷693.25毫克,钾1942.32毫克,钠1730.08毫克,镁142.69毫克,铁8.23毫克,锌10.07毫克,硒45.02微克,铜0.88毫克,锰1.58毫克, 冬菇猪骨汤的做法,冬菇猪骨汤怎么做

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