糖醋熘鱼丁的做法,糖醋熘鱼丁怎样做?

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糖醋熘鱼丁的做法,糖醋熘鱼丁怎样做?

糖醋熘鱼丁的做法

1.将草鱼肉洗净、揩干,批切成1.5厘米长的方丁;茭白去皮洗净,切成长1.2厘米见方的丁;泡红辣椒切成碎末;鸡蛋清磕打入碗中,快速抽打起泡,加入淀粉、精盐;调制成蛋清糊;酱油盛装碗内,加入醋、糖、味精、葱花、水淀粉、精盐和鲜汤,调拌成芡汁。2.将炒锅置于中火加热,放入猪油烧至七成热时,把鱼丁挂匀蛋清糊,逐一放入油锅,划开并炸至呈浅黄色时,捞起沥油。3.原炒锅留少许余油加热,推入泡红辣椒煸炒出红油时,加入姜末、蒜末,炒出香味,随即下茭白丁翻炒数下,倒入芡汁,待沸收浓卤汁,再下鱼丁搅拌均匀后起锅装盘。

说明

工艺:糖醋溜

口味:糖醋味

标签: 【私家菜】 【营养不良食谱

糖醋熘鱼丁的制作材料

主料:鲍鱼250克

辅料:茭白50克 鸡蛋50克 泡椒15克

调料:猪油(炼制)50克 姜5克 大葱10克 大蒜(白皮)5克 酱油15克 醋15克 白砂糖30克 盐1克 淀粉(豌豆)10克

糖醋熘鱼丁怎么做好吃

此菜配料中猪油50克为实耗数,因有过油炸制的过程需准备猪油400克。

糖醋熘鱼丁小贴士

鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

糖醋熘鱼丁的热量

能量896.85千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质40.42克,脂肪56.43克,碳水化合物64.14克,叶酸60.98微克,膳食纤维1.44克,胆固醇944毫克,维生素A195.75微克,胡萝卜素31.4微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.6毫克,烟酸1.44毫克,维生素C3.35毫克,维生素E9.57毫克,钙723.67毫克,磷333.5毫克,钾676.49毫克,钠6396.95毫克,碘13.96微克,镁188.02毫克,铁60.44毫克,锌5.59毫克,硒61.63微克,铜1.96毫克,锰2.14毫克, 糖醋熘鱼丁的做法,糖醋熘鱼丁怎么做

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