炸熘鲳鱼块的做法,炸熘鲳鱼块怎样做?

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炸熘鲳鱼块的做法

1.鱼剖洗净后,斩去头、尾、鳍,鱼身切成小方块,放进葱(切段10克)段、姜(切片)片、盐、酒,拌渍片刻,荸荠 折切成小块。 2.把渍好的鱼块取掉葱、姜加入鸡蛋、湿淀粉30(淀粉10克加水)及干粉(20克)拌匀。碗中放入白糖、醋、酱油、湿淀粉10(5克),及少许汤水调成芡汁。 3.锅置火上,加素油烧至七成热,把鱼块分散入锅炸熟捞起,待油温升高,把油少许,下葱(切末5克)、蒜末,倒入芡汁,推稠,浇入热油搅亮放进鱼块,荸荠白,颠翻炒锅,倒卤汁挂匀即可装盘。

说明

工艺:滑溜

口味:酸甜味

标签: 【私家菜】 【贫血食谱】 【补虚养身食谱

炸熘鲳鱼块的制作材料

主料:平鱼750克

辅料:荸荠50克 鸡蛋清65克

调料:大葱15克 姜10克 大蒜(白皮)5克 黄酒10克 盐2克 白砂糖40克 酱油30克 醋40克 植物油100克 淀粉(豌豆)35克

炸熘鲳鱼块怎么做好吃

本品有过油炸过程,需备植物油约1000克。

炸熘鲳鱼块小贴士

平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

炸熘鲳鱼块的热量

能量1449.6千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质150.38克,脂肪55.18克,碳水化合物87.1克,叶酸307.32微克,膳食纤维1.4克,胆固醇577.5毫克,维生素A186.2微克,胡萝卜素38.1微克,硫胺素0.38毫克,核黄素0.81毫克,烟酸17.57毫克,维生素C4.7毫克,维生素E9.84毫克,钙407.49毫克,磷1316.7毫克,钾3038.83毫克,钠3152.04毫克,碘58.47微克,镁372.24毫克,铁15.78毫克,锌7.31毫克,硒210.67微克,铜1.22毫克,锰2.67毫克, 炸熘鲳鱼块的做法,炸熘鲳鱼块怎么做

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