小豆腐炒虾皮的做法,小豆腐炒虾皮怎样做?

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小豆腐炒虾皮的做法,小豆腐炒虾皮怎样做?

小豆腐炒虾皮的做法

1. 用豆浆机将泡好的黄豆制成豆浆,再取出网罩内的豆渣待用;2. 将葱、姜分别切碎成末待用;3. 炒锅上火,加适量花生油烧热;4. 先放入葱花、姜末煸香;5. 将豆渣倒入锅内翻炒一刻,然后加入虾皮,打入鸡蛋,继续翻炒四五分钟;6. 最后放入精盐、鸡精即好。 

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【骨质疏松食谱】 【小儿佝偻病食谱】 【老人食谱

小豆腐炒虾皮的制作材料

主料:大豆50克 虾皮15克

辅料:鸡蛋50克

调料:盐2克 鸡精2克 花生油40克 大葱10克 姜2克

小豆腐炒虾皮怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

小豆腐炒虾皮小贴士

小豆腐炒虾皮的热量

能量626.07千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质29.16克,脂肪52.79克,碳水化合物20.31克,叶酸126.3微克,膳食纤维8.06克,胆固醇356.8毫克,维生素A140.01微克,胡萝卜素119.8微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.26毫克,烟酸1.69毫克,维生素C0.38毫克,维生素E27.33毫克,钙284.39毫克,磷395.12毫克,钾940.39毫克,钠1991.6毫克,碘73.46微克,镁147.61毫克,铁7.39毫克,锌2.75毫克,硒21.5微克,铜0.98毫克,锰1.51毫克, 小豆腐炒虾皮的做法,小豆腐炒虾皮怎么做

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