骰子脑髓的做法,骰子脑髓怎样做?

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骰子脑髓的做法

1. 猪脑髓用冷水洗净剔除血丝,用盘子装好上笼蒸;2. 蒸10 分钟取出,冷却后,切成骰子块形状;3. 香菇去蒂,洗净,切成骰子大小的方块;4. 冬笋去壳、老根,洗净,煮熟,切成骰子大小的方块;5. 猪瘦肉洗净,入锅煮熟,切成骰子大小的方块;6. 火腿也切成骰子大小的方块;7. 蛋清放入碗内打散待用;8. 炒锅置旺火上烧热,舀入猪油,待油烧热,放冬笋、香菇、猪肉、火腿、脑髓炒1 分钟,再放精盐、姜末、酱油、味精、鸡汤100毫升浇沸,倒入蛋清摊匀,撒上葱花,淋上香油即成。

说明

工艺:软炒

口味:咸鲜味

标签: 【江西菜】 【老人食谱】 【学龄前儿童食谱】 【益智补脑食谱】 【健忘食谱

骰子脑髓的制作材料

主料:猪脑200克

辅料:鸡蛋清50克 香菇(鲜)10克 冬笋50克 猪肉(瘦)25克 火腿25克

调料:盐5克 酱油10克 姜3克 小葱3克 香油5克 猪油(炼制)50克 味精3克

骰子脑髓怎么做好吃

1. 将猪脑浸入冷水中,大约20~30 分钟,待血筋网络脱离猪脑表面后,用手指抓几把,即可将血筋全部清除;2. 骰子块即0.12 厘米宽的小方块。

骰子脑髓小贴士

此菜尤宜老人小孩食用。

骰子脑髓的热量

能量875.09千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质40.47克,脂肪76.96克,碳水化合物8.49克,叶酸13.92微克,膳食纤维0.87克,胆固醇5218.5毫克,维生素A47.54微克,胡萝卜素70.3微克,硫胺素0.45毫克,核黄素0.67毫克,烟酸9.12毫克,维生素C1.35毫克,维生素E8.24毫克,钙92.37毫克,磷774.85毫克,钾753.41毫克,钠3470.26毫克,碘1.56微克,镁55.37毫克,铁6.72毫克,锌3.49毫克,硒33.68微克,铜0.74毫克,锰0.36毫克, 骰子脑髓的做法,骰子脑髓怎么做

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