【益母草粥的做法】
1.益母草清洗干净。2.锅中倒入6杯水,放入益母草用中火熬成汁,约煮半小时后,捞出渣。3.白米洗净,放入煮好的益母草汁中,用小火煮半小时。4.直到粥变黏稠状时,加入红糖调匀就可以了。【说明】
工艺:煮
口味:清香味
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【益母草粥的制作材料】
主料:益母草100克 稻米50克
辅料:
调料:赤砂糖5克
【益母草粥怎么做好吃】
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
【益母草粥小贴士】
【益母草粥的热量】
能量192.45千卡,蛋白质3.74克,脂肪0.4克,碳水化合物43.78克,叶酸11.85微克,膳食纤维0.35克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.02毫克,烟酸0.96毫克,维生素E0.23毫克,钙14.35毫克,磷55.55毫克,钾63.5毫克,钠2.82毫克,碘1.15微克,镁19.7毫克,铁1.26毫克,锌0.87毫克,硒1.32微克,铜0.16毫克,锰0.66毫克, 益母草粥的做法,益母草粥怎么做