炸土豆饼的做法,炸土豆饼怎样做?

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炸土豆饼的做法,炸土豆饼怎样做?

炸土豆饼的做法

1. 马铃薯去皮切成薄片,泡水10分钟取出沥干,装入袋中,袋口不要结得太紧,以高火煮15分钟,取出加上精盐20克、白胡椒粉2克,趁热直接揉成泥,取出置于大碗中。2. 蛋打散置于碗中,洋葱切碎丁放于器皿中,加入牛肉(切末)末、色拉油45克,拌匀以后高火爆香3分钟,取出加入盐10克、白胡椒粉2克和马铃薯泥拌匀后,作六等份,逐个做成圆球状。3. 肉饼依次蘸上面粉、蛋液、面包粉后置于盘中上,在烤盘中加色拉油4大匙,以高火预热2分钟,再将肉饼全部放入,以高火炸2分钟,翻面再炸2分钟即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【快餐/主食】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【单身食谱】 【办公室午餐

炸土豆饼的制作材料

主料:土豆(黄皮)500克 牛肉(瘦)100克 洋葱(白皮)150克 小麦面粉200克 鸡蛋150克 面包屑200克

辅料:

调料:盐30克 白胡椒4克 色拉油100克

炸土豆饼怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

炸土豆饼小贴士

炸土豆饼的热量

能量3061.78千卡,维生素B61.49毫克,蛋白质114.98克,脂肪128.99克,碳水化合物397.88克,叶酸344.95微克,膳食纤维15.24克,胆固醇935.5毫克,维生素A366.9微克,胡萝卜素62.4微克,硫胺素1.96毫克,核黄素0.84毫克,烟酸13.54毫克,维生素C82毫克,维生素E77.37毫克,钙291.68毫克,磷1218.38毫克,钾3074.86毫克,钠13158.55毫克,碘65.13微克,镁284.22毫克,铁12.76毫克,锌9.02毫克,硒51.24微克,铜1.08毫克,锰1.13毫克, 炸土豆饼的做法,炸土豆饼怎么做

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