土豆菜豆汤的做法,土豆菜豆汤怎样做?

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土豆菜豆汤的做法,土豆菜豆汤怎样做?

土豆菜豆汤的做法

1.把泡好的菜豆煮软。2.然后放入用油轻炒过的胡萝卜和葱头、土豆、胡椒、盐、香叶,并加水继续煮汤至熟即成。

说明

工艺:

口味:甜咸味

标签: 【北京菜】 【减肥瘦身食谱】 【美容养颜食谱】 【便秘食谱

土豆菜豆汤的制作材料

主料:芸豆300克 土豆(黄皮)500克

辅料:胡萝卜50克 洋葱(白皮)30克 香叶3克

调料:盐3克 植物油20克

土豆菜豆汤怎么做好吃

土豆菜豆汤小贴士

土豆菜豆汤的热量

能量500.2千卡,维生素B61.35毫克,蛋白质16.23克,脂肪1.46克,碳水化合物118.3克,叶酸142.98微克,膳食纤维13.12克,维生素A469.9微克,胡萝卜素2821微克,硫胺素1.52毫克,核黄素0.3毫克,烟酸2.79毫克,维生素C105.9毫克,维生素E2.16毫克,钙322.86毫克,磷366.2毫克,钾2210.52毫克,钠1257.85毫克,碘20.46微克,镁179.56毫克,铁5.71毫克,锌4.81毫克,硒3.66微克,铜1.23毫克,锰1.99毫克, 土豆菜豆汤的做法,土豆菜豆汤怎么做

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