黑木耳芹菜粥的做法,黑木耳芹菜粥怎样做?

输入需要查询的菜名:

黑木耳芹菜粥的做法,黑木耳芹菜粥怎样做?

黑木耳芹菜粥的做法

1. 将黑木耳用清水发透后去除蒂根,撕成瓣;2. 芹菜洗净后切碎;3. 大米淘洗干净;4. 将大米置于锅内加入1000毫升清水,置武火上烧沸,撇去浮沫;5. 再加入芹菜、黑木耳,改用文火煮45分钟即成。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【高血压食谱】 【快餐/主食】 【滋阴食谱】 【气血双补食谱

黑木耳芹菜粥的制作材料

主料:稻米100克 芹菜100克

辅料:木耳(水发) 30克

调料:

黑木耳芹菜粥怎么做好吃

1. 本品具有生津止渴、降低血压之功效,适于阴阳两虚型高血压患者食用;2. 症见头晕眼花、耳鸣健忘、腰膝酸软、面色少华、间有烘热神疲乏力、夜间多心潮澎湃、肢清足冷、心悸、气急、舌质淡、脉沉细无力等。

黑木耳芹菜粥小贴士

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。” 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

黑木耳芹菜粥的热量

能量366.3千卡,蛋白质8.65克,脂肪0.96克,碳水化合物83.6克,叶酸52.3微克,膳食纤维2.88克,维生素A10.9微克,胡萝卜素66微克,硫胺素0.12毫克,核黄素0.14毫克,烟酸2.36毫克,维生素C12.3毫克,维生素E4.92毫克,钙71.2毫克,磷163.6毫克,钾272.6毫克,钠80.15毫克,碘3微克,镁61.1毫克,铁4.75毫克,锌2.32毫克,硒2.84微克,铜0.4毫克,锰1.75毫克, 黑木耳芹菜粥的做法,黑木耳芹菜粥怎么做

黑木耳芹菜粥相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下