什锦果冻的做法，什锦果冻怎样做？

【什锦果冻的做法】

1. 苹果、梨洗净去皮，切成小橘瓣形状，分开放置待用；2. 草莓洗净切开，锅内加水，放冰糖、桂皮煮沸；3. 再放入切好的梨煮10分钟；4. 放苹果和草莓煮沸后，用淀粉调稠度，凉后放入冰箱镇即可。

【说明】

工艺：冻

口味：清香味

标签： 【孕早期食谱】 【健脾开胃食谱】 【清热去火食谱】

【什锦果冻的制作材料】

主料：苹果80克 梨80克 草莓50克 杏50克

辅料：

调料：淀粉(豌豆)10克 桂皮2克 冰糖10克

【什锦果冻怎么做好吃】

本菜能够提供丰富的维生素和微量元素。

【什锦果冻小贴士】

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

【什锦果冻的热量】

能量183.6千卡,蛋白质1.49克,脂肪0.47克,碳水化合物47.97克,叶酸32.08微克,膳食纤维4.67克,维生素A47.2微克,胡萝卜素282.4微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.1毫克,烟酸0.86毫克,维生素C33.5毫克,维生素E3.6毫克,钙29.1毫克,磷42.8毫克,钾356.7毫克,钠6.82毫克,碘0.56微克,镁21.7毫克,铁2.39毫克,锌0.73毫克,硒1.46微克,铜0.62毫克,锰0.38毫克, 什锦果冻的做法，什锦果冻怎么做