丸子津菜汤的做法,丸子津菜汤怎样做?

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丸子津菜汤的做法,丸子津菜汤怎样做?

丸子津菜汤的做法

1. 猪五花肉绞碎与盐、生粉拌和均匀,白菜洗净,横切成0.5厘米宽条,粉丝用温水泡软,再浸入冷水中。2. 清水煮滚,绞肉用拇指、食指挤出肉丸,用汤舀起投入沸水中氽煮,见肉丸变色浮起,即可捞出沥干。3. 高汤煮开,放入白菜煮滚;待白菜变软,再投入粉丝;煮至粉丝呈透明时,即放入肉丸同煮;再滚时加盐、味精调味,即可盛盘供食。4. 上桌前淋上麻油,味道更香。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【北京菜】 【营养不良食谱】 【贫血食谱】 【滋阴食谱】 【便秘食谱

丸子津菜汤的制作材料

主料:猪肉(肥瘦)225克 大白菜(青口)150克 粉丝30克

辅料:

调料:盐12克 味精5克 香油2克 芡粉10克

丸子津菜汤怎么做好吃

绞肉可提供蛋白质,大白菜富含维生素与矿物质,配合粉丝食用,既可汤亦可菜。

丸子津菜汤小贴士

丸子津菜汤的热量

能量1077.71千卡,蛋白质34.2克,脂肪85.46克,碳水化合物44.92克,叶酸9.71微克,膳食纤维1.76克,胆固醇180毫克,维生素A60微克,胡萝卜素120微克,硫胺素0.55毫克,核黄素0.43毫克,烟酸8.63毫克,维生素C42毫克,维生素E2.72毫克,钙86.34毫克,磷414毫克,钾602.88毫克,钠5335.7毫克,镁54.79毫克,铁6.96毫克,锌5.7毫克,硒28.74微克,铜0.24毫克,锰0.43毫克, 丸子津菜汤的做法,丸子津菜汤怎么做

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