明火白果粥的做法,明火白果粥怎样做?

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明火白果粥的做法

1. 洗净白米,用少许食盐拌匀;2. 白果去壳切开两边,去掉果中白心;3. 腐竹浸软切细;4. 把清水注入锅内,用旺火煮沸后,下米、白果、腐竹同煮;5. 煮半小时后,用纱布包一小包麦片,用绳系好;6. 放粥锅里煮半小时,取出麦片即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【快餐/主食】 【补气食谱】 【肺调养食谱】 【咳喘食谱】 【骨质疏松食谱】 【老人食谱

明火白果粥的制作材料

主料:稻米250克

辅料:白果(鲜)150克 腐竹50克

调料:盐5克

明火白果粥怎么做好吃

稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

明火白果粥小贴士

明火白果粥的热量

能量1094.5千卡,蛋白质40.8克,脂肪12.85克,碳水化合物205.9克,叶酸133.05微克,膳食纤维2.25克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.16毫克,烟酸5.15毫克,维生素E15.07毫克,钙72.1毫克,磷417毫克,钾534.7毫克,钠1988.3毫克,碘5.75微克,镁120.6毫克,铁14.05毫克,锌6.11毫克,硒8.95微克,铜1.41毫克,锰4.51毫克, 明火白果粥的做法,明火白果粥怎么做

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